Arthrose : faciliter les gestes du quotidien à domicile
L'arthrose est l'une des causes les plus fréquentes de douleurs et de raideurs articulaires chez le senior (mains, genoux, hanches, dos). Elle complique des gestes simples : ouvrir un bocal, tenir des couverts, s'habiller, se baisser. Des aides techniques ergonomiques, simples et peu coûteuses, permettent souvent de continuer à faire seul tout en ménageant les articulations.
Informations générales d'orientation, qui ne remplacent pas l'avis de votre médecin traitant ni de l'équipe soignante.
Préserver les mains et la préhension
Des couverts à manche grossi, un ouvre-bocaux qui démultiplie la force et des objets à prise ergonomique réduisent l'effort et la douleur sur les articulations des mains.
Éviter de se baisser et de forcer
Une pince de préhension pour ramasser sans se pencher et un enfile-bas pour s'habiller sans se plier ménagent le dos, les hanches et les genoux.
Sécuriser les déplacements
Quand l'arthrose des membres inférieurs gêne la marche, une canne adaptée soulage l'articulation douloureuse ; des barres d'appui sécurisent la salle de bain.
Des couverts au manche épais et antidérapant, parfois coudés, qui facilitent la prise des repas en cas d'arthrose, de tremblements ou de faible préhension.
Un accessoire pour enfiler bas de contention et chaussettes sans avoir à se pencher jusqu'aux pieds. Précieux après une opération de la hanche ou en cas de dos fragile.
Une canne légère en aluminium, réglable en hauteur, à poignée ergonomique et embout antidérapant. L'appui discret pour les premiers besoins de soutien.
Une barre d'appui en inox fixée par vis, conçue pour une vraie reprise de charge. La solution la plus sûre près de la douche, de la baignoire ou des WC.
Prix indicatif : ≈ 15,99 €
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Quels ustensiles pour vivre avec l'arthrose des mains ?
Des couverts à manche grossi et antidérapant, un ouvre-bocaux ergonomique qui démultiplie la force, et des accessoires à prise large permettent de manger et cuisiner seul sans forcer sur les articulations douloureuses.
Comment s'habiller et se baisser sans douleur avec de l'arthrose ?
Un enfile-bas évite de se plier jusqu'aux pieds et une pince de préhension permet de ramasser un objet au sol sans se baisser, ménageant le dos, les hanches et les genoux.
Quelles aides pour une personne âgée souffrant d'arthrose ?
Si l'arthrose entraîne une perte d'autonomie, l'APA (dès 60 ans), MaPrimeAdapt' (adaptation du logement) et le crédit d'impôt pour l'aide à domicile peuvent être mobilisés. Notre simulateur d'aides aide à identifier les dispositifs adaptés.
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