Santé & prévention
Prévention des chutes, nutrition, médicaments, audition, vue, mémoire, dépistages — repères concrets validés par les recommandations HAS et Santé Publique France.
37 guides dans cette catégorie · mis à jour régulièrement
La prévention santé chez les personnes âgées repose sur quelques piliers identifiés par la Haute Autorité de Santé : équilibre alimentaire et lutte contre la dénutrition (qui touche 40 % des plus de 75 ans à domicile), activité physique adaptée, dépistage des troubles sensoriels (vue, audition), suivi des médicaments (la polymédication multiplie par 4 le risque iatrogène), prévention des chutes, vaccination, dépistage cognitif. Nos guides synthétisent les recommandations officielles HAS, INSERM, Santé Publique France et CNGE en repères concrets, sans jargon : signes d'alerte d'une dénutrition, gestes simples pour réduire les chutes, comment détecter une perte auditive ou cognitive précoce, comprendre une ordonnance gériatrique, accompagner un proche atteint d'Alzheimer ou de Parkinson. Chaque article est validé par notre médecin gériatre référent et nos professionnels paramédicaux. Cette information est éducative et ne remplace pas l'avis d'un médecin traitant.
Santé & préventionL'iatrogénie médicamenteuse cause 10 000 décès et 100 000 hospitalisations par an chez les seniors français (HAS). Le bilan médicamenteux annuel est l'outil clé pour prévenir ces accidents évitables. Ce guide détaille les 7 classes à risque, la démarche et les prises en charge.
Santé & préventionLa dénutrition concerne 4-10 % des seniors à domicile et accélère la perte d'autonomie. Ce guide détaille les signes d'alerte, l'apport protéique recommandé, le test MNA et la prise en charge.
Santé & préventionLa sarcopénie — perte de masse et force musculaire liée à l'âge — est l'un des accélérateurs majeurs de la perte d'autonomie. 1-2 % de masse musculaire perdue par an après 50 ans, accéléré en cas d'inactivité. Ce guide propose 12 exercices à domicile et la prévention nutritionnelle.
Santé & préventionLa sensation de soif s'émousse avec l'âge — la déshydratation chronique touche 30 % des seniors et accélère chutes, troubles cognitifs et hospitalisations. Ce guide détaille les besoins, les signes et les solutions pratiques.
Santé & préventionLa maladie d'Alzheimer touche 1,2 million de personnes en France. Pour les aidants familiaux, accompagner un proche est un défi quotidien. Ce guide rassemble les repères essentiels : communication adaptée, aménagement, aides, ressources.
Santé & préventionLa maladie de Parkinson touche 270 000 personnes en France. Maladie chronique évolutive, elle nécessite un accompagnement adapté à domicile : aménagements, rééducation, aides financières.
Santé & préventionLe diabète touche 25 % des plus de 75 ans en France. Sa gestion à domicile combine surveillance glycémique, alimentation adaptée et prévention des hypoglycémies. Guide pour seniors et aidants.
Santé & préventionL'AVC frappe 150 000 personnes par an en France, dont 75 % de plus de 65 ans. Reconnaître les signaux d'alerte FAST en moins de 4h30 = vie sauvée. Ce guide détaille la prévention, les facteurs de risque et la conduite à tenir.
Santé & préventionL'incontinence urinaire touche 30 % des plus de 65 ans, 50 % des plus de 80 ans. Souvent tabou, elle se traite efficacement. Ce guide détaille les types, traitements, protections adaptées et aides financières.
Santé & prévention50 % des seniors souffrent de troubles du sommeil. Les somnifères, dangereux après 65 ans (chutes, troubles cognitifs), peuvent être remplacés par des solutions non médicamenteuses efficaces. Ce guide détaille hygiène du sommeil, TCC-i et alternatives.
Santé & préventionL'escarre est une plaie causée par pression prolongée sur une zone d'appui (sacrum, talons). 4 stades. Prévention essentielle : repositionnement, matelas adapté, nutrition.
Santé & prévention450 000 chutes/an chez les 65+ ans. Que faire pendant et après une chute, examens, kiné équilibre, prévention récidive.
Santé & préventionL'ostéoporose touche 1 femme sur 3 et 1 homme sur 5 après 65 ans. Densitométrie, traitements, calcium et vitamine D, exercices. Prévention chute fracture.
Santé & préventionL'arthrose touche 80 % des 65+ ans. Genou, hanche, colonne, mains. Soulager la douleur : antalgiques, kiné, infiltrations, prothèse en dernier recours.
Santé & prévention1 senior sur 4 souffre de dépression. Souvent masquée par symptômes physiques. Reconnaître, traiter (ISRS, psychothérapie), prévenir suicide. Guide aidants.
Santé & préventionL'anxiété touche 15-20 % des seniors. Souvent traitée par benzodiazépines depuis longtemps (risque chute, démence). Sevrage progressif, alternatives, TCC.
Santé & préventionToutes les démences ne sont pas Alzheimer. Démence corps de Lewy (DCL, hallucinations), frontotemporale (FTD, troubles comportement), vasculaire. Diagnostic, prise en charge.
Santé & prévention1,5 million de Français en insuffisance cardiaque, majoritairement seniors. Essoufflement, œdèmes, traitement, suivi quotidien à domicile. ALD reconnue.
Santé & préventionLa DMLA (Dégénérescence Maculaire Liée à l'Âge) est la 1ère cause de cécité après 50 ans. Forme sèche ou humide. Diagnostic précoce, injections, basse vision.
Santé & prévention65 % des 65+ ans ont une presbyacousie (perte auditive liée à l'âge). Appareils auditifs classe I (100 % santé) ou classe II. Prix, marques, choix.
Santé & préventionL'activité physique régulière est le meilleur médicament pour bien vieillir. Programmes adaptés par tranche d'âge (60-70, 70-80, 80+), bénéfices, club FFRS.
Santé & préventionLe yoga adapté senior améliore équilibre, souplesse, sommeil, gestion stress. Hatha doux, yoga sur chaise, postures clés. Démontré efficace même à 80+.
Santé & préventionLe tai-chi est l'activité physique la plus efficace pour prévenir les chutes du senior (-40 %, méta-analyses). Équilibre, mémoire, sommeil, sérénité.
Santé & préventionAquagym et natation : activités idéales senior grâce à la portance de l'eau (poids -90 %). Bénéfices articulations, cardio, gestion poids. Où pratiquer.
Santé & préventionLa sexualité reste possible et bénéfique après 65 ans. Adaptations, médicaments, parler en couple. 50 % des 65-80 ans actifs sexuellement.
Santé & préventionRégime cardiovasculaire pour senior : sel limité (5-6 g/j), oméga-3 (poissons gras 2x/sem), fruits/légumes (5/jour), viandes maigres. Modèle méditerranéen.
Santé & préventionCompléments alimentaires senior : vit D (utile), oméga-3 (utile si peu de poisson), calcium, multivitamines. Tri marketing/utile, dangers.
Santé & préventionHydratation senior par les aliments : 30 % des apports hydriques viennent de l'alimentation. Concombre, pastèque, soupes, smoothies. Bonne stratégie si senior boit peu.
Santé & préventionSoins bucco-dentaires senior dépendant : techniques aidants, brossage, prothèses, prévention pneumonies (50 % seniors décédés EHPAD).
Santé & préventionProthèses dentaires senior : amovibles ou fixes, 800-3 500 €, entretien quotidien. 65 % des 65+ ans portent prothèses.
Santé & préventionCataracte : chirurgie ambulatoire 15 min, 100 % remboursée Sécu. 700 000 interventions/an France. Déroulé, post-op, complications.
Santé & préventionGlaucome : 2e cause de cécité mondiale. Maladie silencieuse longtemps. Dépistage essentiel après 60 ans. Traitement collyres, laser, chirurgie.
Santé & préventionVerres progressifs : tendance senior 50+. Vision toutes distances 1 paire. Prix 200-1 200 €/paire. 100 % santé option entrée gamme. Adaptation 2-4 sem.
Santé & préventionAndropause : baisse progressive testostérone homme 50+. Symptômes (libido, fatigue, masse musculaire). Diagnostic, traitement substitutif, hygiène vie.
Santé & préventionMénopause tardive (50+) : effets long terme (ostéoporose, cardiovasculaire, sécheresse vaginale, libido). THS bénéfices/risques, alternatives.
Santé & préventionCancer prostate : 1er cancer homme 60+ ans (50 000 nouveaux cas/an). Dépistage PSA, traitements (surveillance, chirurgie, radio). Évolution lente le plus souvent.
Santé & préventionChaque année en France, 9 200 personnes âgées meurent des suites d'une chute, et 1 sur 3 des plus de 65 ans tombe au moins une fois. Ce guide rassemble les facteurs de risque scientifiquement documentés et 30 actions concrètes — aménagement, exercices, vigilance médicamenteuse — pour réduire le risque sans transformer le quotidien en parcours médicalisé.