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2 guides experts sur ce thème, rédigés et vérifiés par notre équipe éditoriale (ergothérapeute, médecin gériatre, conseiller patrimonial, notaire, psychologue).
Santé & préventionL'insomnie chronique touche 40 % des 60+ ans. Solutions efficaces sans somnifère : TCC du sommeil, hygiène, mélatonine. Comment sevrer benzodiazépines en sécurité.
Santé & prévention50 % des seniors souffrent de troubles du sommeil. Les somnifères, dangereux après 65 ans (chutes, troubles cognitifs), peuvent être remplacés par des solutions non médicamenteuses efficaces. Ce guide détaille hygiène du sommeil, TCC-i et alternatives.